Цели знакомство участников друг с другом и групповой

Игры на сплочение и знакомство - Сайт психолога доу

цели знакомство участников друг с другом и групповой

Это переживание также становится частью группового опыта, что Знакомство участников друг с другом и тренинговой работой (20–30 мин) Цель Процедура Начинается день с обсуждения правил, целей, программы тренинга. Цель: знакомство участников друг с другом, сокращение . Цель: включение участников в процесс группового взаимодействия, создание. Цель: знакомство участников друг с другом и с правилами групповой работы; осознание родительских установок, дифференциация их на «мешающие».

Потом предложите, чтобы скорость работы несколько увеличилась, затем слегка замедлилась, потом начала останавливаться. В конце концов машина должна развалиться. Смогла ли группа создать интересную машину? Функционировала ли машина некоторое время без перебоев? В какой момент вы стали деталью машины? Как вы придумали свои действия? Трудно ли было придерживаться единого ритма и темпа работы?

Что происходило, когда ход машины ускорялся или замедлялся? Трудно ли было разобрать машину? Как влияло на работу то, что вам нельзя было переговариваться друг с другом?

Участники, разбившись по четверо или пятеро, могут изображать реально существующие механизмы, агрегаты, машины: Игроки могут построить машину, аллегорически изображающую концептуальное понятие, например, машину любви, войны, мира и.

Разбейтесь на пары и сядьте за стол рядом с партнёром. Теперь вы одна команда, которая должна нарисовать картину. Вам даётся один только карандаш. Вы должны по очереди рисовать одну картину, передавая, друг другу карандаш.

В этой игре есть такое правило — нельзя разговаривать во время рисования. На рисунок вам отводится 5 минут. Что ты нарисовал, работая в паре? Сложно ли вам было рисовать молча? Пришел ли ты к единому мнению со своим партнером?

Тренинг знакомства и групповой сплоченности.

Трудно ли тебе было оттого, что изображение постоянно менялось? Упражнение подходит для микрогрупп человек.

цели знакомство участников друг с другом и групповой

Группе предлагают рассказать историю, но так, чтобы каждый человек по очереди высказывал всего одно слово. Тема истории может быть любой, ее может предложить ведущий, например: Как правило, рассказ принимает чрезвычайно забавные и причудливые повороты. Участники рассаживаются по кругу. Ведущий объявляет, что сейчас будет проводиться игра, с помощью которой подростки смогут лучше узнать друг друга.

Ведущий называет личностное качество или описывает ситуацию и просит участников, по отношению к которым справедливо это высказывание, выполнить определенное действие. Они встают со стула, выполняют это действие и снова садятся на место.

  • Упражнения на знакомство
  • Тренинг «На пути постижения „Я“ (в русле психосинтеза)
  • Тренинг знакомства и групповой сплоченности.

Утверждения подбираются таким образом, чтобы они относились ко многим участникам. Несколько человек выходят за дверь. Первому участнику ведущий говорит фразу: Входит один участник, первый ему без помощи слов объясняет эту фразу, тот записывает её на бумаге так, как понял, не озвучивая. Затем показывает следующему то, что понял сам записал на бумаге и. В финале упражнения все фразы зачитываются в обратном порядке их написания. Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы можно было свободно передвигаться по помещению.

Сначала участники ходят по комнате и приветствуют друг друга необычным способом: Это нужно делать так, будто передается драгоценная тайна, о которой больше никто знать не. Предупредите игроков, что в один прекрасный момент они услышат звон колокольчика, и это будет сигналом: Когда каждый игрок пообщается примерно с половиной участников, позвоните в колокольчик.

цели знакомство участников друг с другом и групповой

Скажите, что теперь нужно снова ходить по помещению, но на этот раз сообщать на ухо партнеру его имя. Забытое или неизвестное имя игрока не должно стать основанием для уклонения от встречи.

Тот, кто не знает имени, шепчет другому на ухо: Игра заканчивается со звоном колокольчика. Эта игра может быть не столь эффективной для заучивания имен, но зато она дает возможность быстро создать доверительную атмосферу в группе. Игра проводится в круге.

Для начала рассчитаемся на первый — второй. Первые номера — хлопок в ладоши, два притопа ногами. Вторые номера — два хлопка, один притоп. Движения повторяются по очереди: Обязательно кто-нибудь сбивается и ведущий инициирует аплодисменты всех участников.

Дети сидят в кругу.

Упражнения на знакомство

Эту игру можно использовать для развития памяти и внимания. Упражнение для поднятия настроения, снятия усталости Участники садятся в круг. Названия повторяются на двух карточках. Тренер раздает карточки если в группе нечетное количество участников, тренер тоже принимает участие в упражнении.

Сделайте это так, чтобы надпись видели только. Теперь карточку можно убрать. Задача каждого — найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки "вашего животного". Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча. Когда вы найдете свою пару, останьтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. После того как все участники группы нашли свою пару, тренер спрашивает по очереди у каждой пары: Это упражнение обычно проходит очень весело, в результате у участников группы повышается настроение, снижается усталость.

Оно способствует дальнейшему раскрепощению участников. В то же время оно способствует развитию выразительного поведения, побуждает участников, с одной стороны, быть внимательными к действиям других, а с другой стороны, искать такие средства самовыражения, которые будут поняты другим. После завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.

Это прекрасное упражнение, способствующее расслаблению и повышающее уверенность в. Кроме того, каждый может получить массу личных впечатлений от других членов группы. Заготовленные бланки для каждого участника с пустыми лепестками и большой лист ватмана на котором изображен цветок с заполненными лепестками.

Участники делают в своих бланках записи по темам, указанным в образце. Следите за тем, чтобы участники не задерживались и через минуты переходили к следующему партнеру. После того как каждый поговорит со всеми, происходит короткий обмен мнениями в кругу.

Три вещи, которые мне нравятся Три вещи, которые мне не нравятся Человек, которым я восхищаюсь Три места, где я жил Что бы я хотел сделать Чем я горжусь Знакомство, принятие правил тренинга: Умейте слушать друг друга Это означает необходимость смотреть на говорящего и не перебивать. Когда кто-то заканчивает говорить, следующий берущий слово может коротко повторить то, что было сказано предыдущим, прежде чем приступит к изложению своих мыслей. Для привлечения внимания к выступающему может быть использован какой-либо предмет например, ручной мячиккоторый по ходу дискуссии переходит из рук в руки.

Когда кто-то выступает, все остальные хранят молчание. По завершении подготовки актеров ведущий вновь обращается к ним и протагонисту. У протагониста будет возможность регулировать этот процесс одновременного говорения следующим образом: Объясняя это, ведущий демонстрирует соответствующие сигналы. Начинать убеждать протагониста субличности могут только по сигналу ведущего после четкого уяснения инструкции. Несмотря на внешнюю простоту этой процедуры, сила ее эмоционального воздействия необыкновенно велика.

Нередко ее результатом становится подлинный катарсис. Ведущий должен предельно внимательно следить за ходом процесса и реакцией протагониста. Обычно слушание субличностей протагонистом занимает две-три минуты, но они для него эмоционально очень насыщенны.

Обсуждение Обсуждение начинается с традиционного вопроса к протагонисту: Они нередко ведут к настоящим открытиям. Затем своими впечатлениями делятся вспомогательные лица. Во время одного занятия возможно проведение разговора субличностей с двумя или даже тремя протагонистами. Сравнение их ощущений и переживаний дает группе интересный опыт.

Я должен играть эти роли, и я хочу играть их как можно лучше, будет ли это роль мужа или жены, отца или матери, учителя или ученика, предпринимателя или политика. Это не более чем роли — роли, которые я добровольно играю. Следовательно, эти роли — не. Как можно познакомиться с нашими субличностями? Визуализация — одна из основных техник, применяемая в работе с субличностями.

Она дает возможность внутренним картинам и образам появиться в нашем сознании. Внутренние образы, которые представляют все богатство личностных аспектов, помогают нам осознать различные части своей личности. Мы осознаем их надобности, желания, присущие им качества и паттерны поведения. Кроме этого, наши внутренние образы выявляют качества наших обычных поведенческих паттернов, наши потребности и желания.

Упражнение помогает распознать и принять наши психодинамические структуры. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох и обратите свое внимание вовнутрь.

Представьте, что вы режиссер спектакля. Вы находитесь в театре.

психологические упражнения для тренингов

Занавес опущен, и вы сидите перед сценой. На сцене, за занавесом, находятся актеры ваши субличностипринимающие участие в вашем спектакле. Им не терпится предстать перед вами.

Занавес поднимается, и появляется первый актер.

цели знакомство участников друг с другом и групповой

Взгляните на него на. Может, вам хочется спросить его о чем-нибудь? Чего ты от меня хочешь? Что тебе от меня надо? Что ты можешь предложить мне? Теперь поблагодарите субличность и опустите занавес. Ощутите свое тело, пошевелите руками и ногами перед тем, как открыть. Это упражнение можно повторить, чтобы познакомиться со множеством различных актеров во внутреннем спектакле нашей жизни. Какое поведение моих актеров для меня, как для режиссера, создало бы хороший спектакль?

Может, некоторые из актеров слишком радикальны, слишком благородны или же чересчур властолюбивы? Каким образом я, как режиссер, могу помочь им проявить свой потенциал и вместе с тем выразить свое собственное творческое начало? Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Возьмите карандаш и бумагу, чтобы сделать заметки, если захочется. Сядьте поудобнее и закройте. Глубоко вдохните и позвольте себе расслабиться. Представьте, что вы находитесь на красивой лесной лужайке у подножия горы.

Ваша кожа ощущает тепло. Вы видите тропинку, ведущую к вершине горы. На вершине вы видите храм. Вам хочется взойти на гору. Тропинка не очень крутая. Чем выше вы поднимаетесь, тем прозрачнее и легче становится воздух. Когда вы окажетесь на вершине, позвольте себе осознать тишину и спокойствие вокруг. Вы ощущаете тишину каждой клеткой своего тела. Чем ближе вы подходите к входу в храм, тем глубже становится тишина. Ваши чувства, эмоции и мысли успокаиваются сами. Через отверстие в крыше в центре храма льется солнечный свет.

Этот солнечный свет вызывает ясное ощущение глубокой тишины. Если вы посмотрите наверх, на место, откуда врывается свет, вы увидите маленькую лестницу, ведущую к входу на террасу, расположенную на крыше. Поднимитесь на террасу и вступите в солнечный свет. Если хотите, повернитесь лицом к солнцу.

Позвольте себе ощутить исходящее от него тепло и энергию. Проведите здесь столько времени, сколько вам захочется. Позовите свою самую значительную субличность, попросите ее подняться по ступенькам на террасу и присоединиться к. Пригласите ее встать рядом с вами и насладиться солнечным светом. Просто понаблюдайте за тем, что произойдет с вами, стоящими в тепле солнечных лучей. В лучах солнца может появиться лицо Мудреца, с любовью смотрящее на.

Вы ощущаете эту любовь, льющуюся на. Может, он захочет вам что-нибудь сказать. Может, вам захочется у него что-нибудь спросить. Вы можете вступить в беседу с Мудрецом. Спросите, что будет следующим шагом в развитии стоящей рядом с вами субличности.

Можете попросить Мудреца помочь. Когда вы почувствуете, что беседа закончена, попросите Мудреца окутать вас своим светом, любовью и теплом. Осознайте изменения, произошедшие с вами и вашей субличностью. Поблагодарите Мудреца и попрощайтесь с. Медленно спуститесь по лестнице, а затем идите вниз по горной тропинке. Почувствуйте свое тело, пошевелите руками и ногами перед тем, как открыть.

Если хотите, можете написать о том, что произошло на горе. Может, вам захочется спросить себя, как повлияли тишина, солнце и встреча с Мудрецом на ваши взаимоотношения с субличностью. Изменилось ли что-либо под лучами солнца? Если что-то изменилось, как вы привнесете это изменение в свою повседневность? Участникам предлагается сделать необходимые заметки в тетради, предназначенной для регулярного фиксирования процессов развития внутренней жизни.

Выделение своего высшего истинного Я и его постижение: Все участники садятся в круг. Первый участник встанет, подойдет к любому, поздоровается с ним, и выскажет ему пожелание на сегодняшний день. Выберите место, где вас никто не потревожит на протяжении полутора часов важно довести упражнение до конца без перерыва и постороннего вмешательства. Сядьте удобно, расслабьте мышцы, успокойтесь.

Очистите голову от мыслей, но сохраняйте контроль над происходящим. Внимательно прочитай первое утверждение: Каждый из нас как-то недооценивает.

Каждый создает некий образ или модель самого себя, которая намного хуже того, чем он она является на самом деле. Иногда мы считаем, что это подлинная модель. Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь. Представьте себе этот образ. Попытайтесь увидеть его очень ярко.

Обратите внимание на чувства, которые он в вас будит. Изучите образ, постарайтесь проникнуть в него как можно глубже. Иногда это может быть образ человека, иногда символ или абстрактное сочетание цветов.

Если вы ничего не увидели, начните рисовать и посмотрите, что из этого получится. Закончив рисовать, запишите все мысли, имеющие отношение к образу. Проанализируйте ваши чувства, смысл, который вы увидели в рисунке, роль образа в повседневной жизни или любую другую связанную с этим образом информацию.

Сосредоточьтесь на себе, отбросив образ. Глубоко вдохните несколько. Затем внимательно прочитайте следующее утверждение и поработайте с ним по описанной выше схеме. Закончив рисунок и записав мысли, переходите к следующему утверждению и.

Я также и несколько переоцениваю. Образ самого себя, который я рисую, лучше, чем я есть на самом деле. Во мне тайно живет еще один великолепный образ того человека, каким бы я хотел. Обычно он преувеличен и недостижим на практике и, следовательно, стерилен. Кроме того, существует образ того, каким бы я хотел выглядеть в глазах других людей. Он — полная противоположность тому, каким я предстаю перед ними на самом деле. Во мне также живут образы, являющиеся отражением того, каким видят меня люди, что думают обо мне.

Некоторые из них мне нравятся, другие я отвергаю. Наконец, существует еще один образ. Это образ того, каким меня хотели бы видеть другие люди, что они ждут от меня и как хотят изменить. Разложите рисунки по порядку и внимательно рассмотрите каждый из. Воссоздайте пережитые чувства в отношении каждого образа, назовите. Встаньте, закрыв глаза, и прочувствуйте все ограничения, которые несут в себе образы. Почувствуйте их вес и негативное влияние. Затем движением тела стряхните их с.

Избавьтесь от их тяжести, сбросьте эти ложные, навязчивые образы усилием воли, прикажите им уйти. Прислушайтесь к себе, к тому, как вы себя чувствуете. Сядьте, снова закройте глаза, сосредоточьтесь на. Подумайте о том, каким бы вы действительно хотели и реально могли стать на самом деле. Создайте этот образ внутри. Делайте это медленно и основательно.

Изучите образ, постарайтесь узнать его как можно. Затем добавьте те черты и аспекты, которые вы считаете подходящими, и уберите все, что рассматривается вами как плохое или бесполезное.

Откройте глаза и нарисуйте образ или его символ. Затем запишите все, что вы о нем думаете. Ваша дальнейшая работа зависит от того, как вы воспринимаете проделанное ранее. Особенно это касается идеальной модели, описанной в пункте 7. Вы можете также испытывать внутреннюю убежденность, что идеальная модель — то, чего вам не хватало, что ее реализация — шаг вперед в вашем развитии. Это, безусловно, не означает, что она совершенна и полна.

Вы всегда сможете изменить или подправить ее в дальнейшем. Если вы довольны созданной идеальной моделью, закройте глаза и представьте себе, что вы и есть эта модель. Понаблюдайте за лицом, глазами, позой, поведением, другими особенностями, присущими модели. Затратьте на этот процесс столько времени, сколько потребуется для выполнения этой задачи. А теперь слейтесь с моделью, постарайтесь почувствовать, что значит быть ее носителем. Воссоздайте мысленно несколько повседневных ситуаций, в которых вы вели себя, демонстрируя качества и реакции, характерные для модели.

Знакомства в интернете. 5 законов и фишка знакомств в интернете.

Теперь откройте глаза, проанализируйте пережитое. На конечном этапе работы группу следует разбивать на небольшие подгруппы из человек. Показ рисунков друг другу и обсуждение пережитого опыта за счет обратной связи способствуют лучшему пониманию.

Это завершающая часть предыдущего упражнения по формированию идеальной личности. Но сначала нужно выявить и осознать полярные качества своей личности характераа уж потом попробовать примирить. Часто у взрослой личности недостаточно психической зрелости, и в ней, как у подростка, вместе уживаются рефлексия и самоуверенность, чувственность и черствость или даже жестокость, застенчивость и развязность, борьба с авторитетами и обожествление кумира, чувственное фантазирование и сухой рационализм.

Известно, что личность не может быть гармоничной, если идентифицирует себя только с одним из полярных качеств. Выберите полярное качество своей психики, с которым вы хотите работать. Разделите чистый лист бумаги вертикальной чертой пополам и на одной половине листа нарисуйте одну из выбранных полярностей.

На второй половине сделайте свободный рисунок противоположной полярности. Качество рисунка не имеет значения. Итак, два полюса друг против друга. Вдумайтесь в их содержание, в возможность их взаимодействия. Теперь ниже или на другом листе изобразите взаимодействие этих двух полюсов. Продолжайте делать рисунки, и пусть взаимодействие этих полярных качеств вырисовывается в какую-либо форму. Синтез может быть спонтанным: Если новое целое возникло, не бросайте его, а постарайтесь понять, что оно собой представляет, и каково было ваше состояние, в котором появился этот синтетический образ.

цели знакомство участников друг с другом и групповой

Затем на обороте рисунка запишите все, что вы испытали, и сделайте предположение: Здесь мы будем говорить о воспитании спокойствия. Однако упражнение можно легко видоизменить и направить на формирование таких качеств, как мужество, терпеливость, сострадание, оптимизм и. Очень важно, чтобы выбор качества и решение о необходимости его формирования обусловливались не категорией долженствования, а свободным волеизъявлением индивидуума, стремящегося сделать еще один шаг на пути своего развития.

Записывайте все инсайты, идеи или образы, появляющиеся в процессе занятий. Осознайте значение этого качества, его цель, возможности применения и ту важность, которую оно приобретает в нашем бурлящем современном мире. Превозносите это качество в мыслях, возжелайте. Попытайтесь достичь спокойствия на физическом уровне. Расслабьте все мышцы, дышите медленно и ритмично. Придайте вашему лицу выражение спокойствия.